200 ZŁ

Terapia dzieci i młodzieży 

60 minut    

Dzieci i nastolatki, podobnie jak dorośli, mierzą się z emocjami, stresem i trudnościami, które czasem trudno im samodzielnie zrozumieć lub nazwać. Problemy w relacjach, presja rówieśnicza, zmiany w życiu rodzinnym czy trudności w szkole mogą wpływać na samopoczucie, zachowanie i poczucie własnej wartości.

W gabinecie tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której młoda osoba może poczuć się wysłuchana, zrozumiana i zaakceptowana. Pomagam dzieciom oraz nastolatkom lepiej rozumieć swoje emocje, budować zdrowe sposoby radzenia sobie z trudnościami i rozwijać większą pewność siebie.

Wspieram dzieci i młodzież m.in. w obszarze:

• zaburzeń lękowych i obniżonego nastroju,

• trudności emocjonalnych,

• problemów w relacjach z rówieśnikami lub rodziną,

• niskiej samooceny i trudności z akceptacją siebie,

• kryzysów rozwojowych i tożsamościowych,

• trudności adaptacyjnych, np. po rozwodzie rodziców, zmianie szkoły czy przeprowadzce,

• trudności wynikających ze spektrum autyzmu lub ADHD,

• zaburzeń zachowania,

• nadmiernego stresu i napięcia emocjonalnego.

Jak wygląda współpraca?

Proces terapeutyczny jest dostosowany do wieku, potrzeb i możliwości dziecka lub nastolatka. W pracy ważna jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i autentycznym kontakcie. W zależności od sytuacji współpraca może obejmować również konsultacje z rodzicami lub opiekunami. Celem terapii nie jest „zmienienie dziecka”, ale pomoc w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i potrzeb oraz rozwijaniu umiejętności, które ułatwią codzienne funkcjonowanie.

200 ZŁ

Terapia dzieci i młodzieży 

60 minut    

Każdy moment życia może przynieść trudności, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie.

Przewlekły stres, kryzysy w relacjach, poczucie zagubienia, lęk czy obniżony nastrój mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje i poczucie własnej wartości. Terapia to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, przyjrzeć swoim emocjom i bez obaw mówić o tym, co dla Ciebie ważne. W gabinecie zapewniam atmosferę opartą na akceptacji, zrozumieniu i poczuciu bezpieczeństwa.

Wspieram osoby dorosłe m.in. w obszarze:

• zaburzeń lękowych i depresyjnych,

• przewlekłego stresu i napięcia emocjonalnego,

• kryzysów życiowych i emocjonalnych,

• trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych i zawodowych,

• niskiej samooceny oraz trudności z akceptacją siebie,

• problemów z regulacją emocji,• poczucia samotności, przeciążenia lub wypalenia,

• trudności adaptacyjnych związanych ze zmianami życiowymi,

• trudności wynikających z ADHD lub spektrum autyzmu u osób dorosłych,

• pracy nad stawianiem granic i budowaniem satysfakcjonujących relacji.

Jak wygląda terapia?

Proces terapeutyczny jest dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i tempa pracy. Razem

przyglądamy się trudnościom, schematom działania oraz emocjom, które mogą wpływać na Twoje

codzienne życie. Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie objawów czy poprawa samopoczucia, ale także lepsze

rozumienie siebie, swoich potrzeb i budowanie bardziej satysfakcjonującego życia oraz relacji.

200 ZŁ

Terapia osób dorosłych

60 minut    

Każdy moment życia może przynieść trudności, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie.

Przewlekły stres, kryzysy w relacjach, poczucie zagubienia, lęk czy obniżony nastrój mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje i poczucie własnej wartości. Terapia to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, przyjrzeć swoim emocjom i bez obaw mówić o tym, co dla Ciebie ważne. W gabinecie zapewniam atmosferę opartą na akceptacji, zrozumieniu i poczuciu bezpieczeństwa.

Wspieram osoby dorosłe m.in. w obszarze:

• zaburzeń lękowych i depresyjnych,

• przewlekłego stresu i napięcia emocjonalnego,

• kryzysów życiowych i emocjonalnych,

• trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych i zawodowych,

• niskiej samooceny oraz trudności z akceptacją siebie,

• problemów z regulacją emocji,• poczucia samotności, przeciążenia lub wypalenia,

• trudności adaptacyjnych związanych ze zmianami życiowymi,

• trudności wynikających z ADHD lub spektrum autyzmu u osób dorosłych,

• pracy nad stawianiem granic i budowaniem satysfakcjonujących relacji.

Jak wygląda terapia?

Proces terapeutyczny jest dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i tempa pracy. Razem

przyglądamy się trudnościom, schematom działania oraz emocjom, które mogą wpływać na Twoje

codzienne życie. Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie objawów czy poprawa samopoczucia, ale także lepsze

rozumienie siebie, swoich potrzeb i budowanie bardziej satysfakcjonującego życia oraz relacji.

200 ZŁ

Terapia dzieci i młodzieży 

50 minut    

Rozwój psychoseksualny jest naturalną częścią dorastania. Dzieci i nastolatki mogą jednak doświadczać pytań, niepewności lub trudności związanych z własnym ciałem, emocjami, relacjami czy tożsamością. Czasami temat ten budzi również niepokój u rodziców, którzy nie wiedzą, jak

rozmawiać z dzieckiem lub jak właściwie reagować na pojawiające się zachowania i pytania. Konsultacja seksuologiczna pomaga lepiej zrozumieć potrzeby młodej osoby oraz wspiera zdrowy i bezpieczny rozwój psychoseksualny. W gabinecie tworzę atmosferę opartą na akceptacji, szacunku i

poczuciu bezpieczeństwa, bez oceniania i zawstydzania.

Wspieram dzieci, młodzież oraz rodziców m.in. w obszarze:

• trudności związanych z dojrzewaniem i zmianami w ciele,

• pytań dotyczących seksualności i relacji,

• budowania zdrowych granic w relacjach,

• trudności związanych z akceptacją siebie i własnego ciała,

• problemów w relacjach rówieśniczych i partnerskich,

• zachowań seksualnych budzących niepokój u rodziców,

• edukacji dotyczącej bezpieczeństwa, zgody i ochrony granic,

• kryzysów tożsamościowych,

• wsparcia młodzieży LGBTQ+,

• trudności emocjonalnych wpływających na relacje i rozwój psychoseksualny.

Jak wygląda współpraca?

Spotkania są dostosowane do wieku, potrzeb i poziomu rozwoju dziecka lub nastolatka. W

zależności od sytuacji konsultacje mogą obejmować również współpracę z rodzicami lub

opiekunami.

Celem terapii i konsultacji seksuologicznej jest wspieranie młodej osoby w lepszym rozumieniu

siebie, swoich emocji, granic i relacji oraz pomoc w budowaniu zdrowego, bezpiecznego podejścia

do własnej seksualności i rozwoju.

200 ZŁ

Terapia osób dorosłych

50 minut    

Seksualność jest ważną częścią życia i wpływa nie tylko na relacje intymne, ale również na poczucie bliskości, samoocenę i ogólny dobrostan psychiczny. Trudności w tym obszarze mogą powodować napięcie, frustrację, poczucie wstydu czy oddalenie w relacji.

Konsultacja seksuologiczna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o tematach, które często trudno poruszyć na co dzień. W gabinecie pracuję z uważnością, akceptacją i bez oceniania, pomagając lepiej zrozumieć źródło trudności oraz znaleźć rozwiązania dopasowane do indywidualnych

potrzeb.

Wspieram osoby dorosłe m.in. w obszarze:

• trudności w relacjach intymnych i partnerskich,

• obniżonego libido i problemów z satysfakcją seksualną,

• trudności z bliskością i budowaniem relacji,

• bólu podczas współżycia,

• zaburzeń erekcji lub trudności z podnieceniem,

• trudności związanych z akceptacją własnej seksualności,

• kryzysów w relacji i problemów z komunikacją partnerską,

• wpływu stresu, lęku lub obniżonego nastroju na życie seksualne,

• pracy nad granicami i poczuciem bezpieczeństwa w relacjach,

• wsparcia osób LGBTQ+.

Jak wygląda współpraca?

Proces konsultacji lub terapii dostosowany jest do indywidualnej sytuacji i potrzeb osoby zgłaszającej się po pomoc. Spotkania mogą odbywać się indywidualnie lub w formie terapii par. Celem terapii seksuologicznej jest nie tylko zmniejszenie trudności, ale również poprawa jakości życia, relacji oraz większe poczucie swobody i komfortu w obszarze własnej seksualności

200 ZŁ

Terapia par 

50 minut    

Każdy związek przechodzi przez trudniejsze momenty. Konflikty, problemy z komunikacją, oddalenie emocjonalne, brak poczucia bliskości czy kryzysy związane ze zmianami życiowymi mogą wpływać na relację i codzienne funkcjonowanie partnerów.

Terapia par to przestrzeń, w której obie strony mogą zostać wysłuchane i lepiej zrozumieć siebie nawzajem. Celem spotkań nie jest wskazanie „winnej osoby”, ale wspólne przyjrzenie się trudnościom, emocjom oraz schematom, które wpływają na relację.

Terapia par może pomóc m.in. w przypadku:

• częstych konfliktów i nieporozumień,

• trudności w komunikacji,

• oddalenia emocjonalnego lub braku bliskości,

• kryzysów związanych z zaufaniem,

• trudności w życiu intymnym,

• problemów związanych z zazdrością lub poczuciem bezpieczeństwa w relacji,

• różnic w oczekiwaniach dotyczących związku lub rodziny,

• trudności wychowawczych wpływających na relację,

• kryzysów po zdradzie,

• trudności związanych ze stresem, zmianami życiowymi lub przeciążeniem codziennością.

Jak wygląda terapia?

Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się sposobowi komunikacji, emocjom oraz potrzebom obu stron. Ważnym elementem terapii jest budowanie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, nauka lepszego rozumienia siebie nawzajem oraz szukanie rozwiązań, które będą wspierające dla relacji.

Terapia par może pomóc odbudować bliskość, poprawić komunikację i lepiej radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się w związku.

200 ZŁ

Terapia par 

50 minut    

Rodzicielstwo potrafi być piękne, ale jednocześnie wymagające i pełne wyzwań. Czasami rodzice mierzą się z trudnościami wychowawczymi, poczuciem bezradności, przeciążeniem lub niepewnością, jak najlepiej wspierać swoje dziecko w różnych etapach rozwoju.

Wsparcie rodzicielskie to przestrzeń do spokojnej rozmowy o trudnościach, emocjach i potrzebach zarówno dziecka, jak i rodzica. Podczas spotkań wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do konkretnej sytuacji rodzinnej, bez oceniania i narzucania gotowych schematów.

Wspieram rodziców m.in. w obszarze:

• trudności wychowawczych,

• problemów emocjonalnych i zachowań dziecka,

• budowania zdrowej komunikacji w rodzinie,

• stawiania granic i konsekwencji,

• radzenia sobie z emocjami dziecka,

• wspierania dziecka w sytuacjach kryzysowych,

• trudności związanych z okresem dojrzewania,

• wsparcia rodziców dzieci neuroróżnorodnych, m.in. ADHD lub spektrum autyzmu,

• budowania poczucia bezpieczeństwa i bliskości w relacji z dzieckiem,

• przeciążenia rodzicielskiego i stresu.

Jak wygląda współpraca?

Spotkania mają formę konsultacji dostosowanych do potrzeb rodzica lub całej rodziny. Celem jest lepsze zrozumienie trudności, wzmocnienie kompetencji wychowawczych oraz znalezienie sposobów działania, które będą wspierające zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Wsparcie rodzicielskie pomaga budować spokojniejszą, bardziej świadomą relację z dzieckiem i większe poczucie pewności w codziennych wyzwaniach wychowawczych.

200 ZŁ

Terapia par 

50 minut    

Trudności z koncentracją, organizacją, impulsywnością czy nadmiernym napięciem mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie zarówno dzieci, młodzieży, jak i osób dorosłych. Często objawy ADHD bywają niezrozumiane lub mylone z „lenistwem”, brakiem motywacji czy problemami wychowawczymi, co może prowadzić do frustracji i obniżenia poczucia własnej wartości. Diagnoza ADHD pozwala lepiej zrozumieć sposób funkcjonowania danej osoby oraz określić, z czego wynikają pojawiające się trudności. Proces diagnostyczny prowadzony jest w atmosferze bezpieczeństwa, zrozumienia i bez oceniania.

Diagnoza może być pomocna w przypadku:

• trudności z koncentracją i utrzymaniem uwagi,

• impulsywności,

• problemów z organizacją i planowaniem,

• częstego zapominania i gubienia rzeczy,

• nadmiernej ruchliwości lub wewnętrznego napięcia,

• trudności z kończeniem zadań,

• problemów szkolnych lub zawodowych,

• przeciążenia codziennymi obowiązkami,

• trudności emocjonalnych wynikających z wieloletnich niezrozumianych objawów,

• podejrzenia ADHD u dziecka, nastolatka lub osoby dorosłej.

Jak wygląda proces diagnozy?

Proces diagnostyczny obejmuje szczegółowy wywiad, obserwację oraz wykorzystanie odpowiednich narzędzi diagnostycznych dostosowanych do wieku osoby zgłaszającej się na diagnozę. W przypadku dzieci i młodzieży ważnym elementem procesu jest również współpraca z

rodzicami lub opiekunami. Diagnoza obejmuje 3 spotkania, wywiad rozwojowy, diagnostyczny, testy Conners 3 oraz wydanie psychologicznej opinii diagnostycznej. Istnieje możliwość o poszerzenie diagnozy o inne testy za dodatkową opłatą.

Diagnozy jest nie tylko określenie, czy występują objawy ADHD, ale przede wszystkim lepsze zrozumienie potrzeb, mocnych stron i trudności danej osoby oraz wskazanie możliwych form wsparcia i dalszej pracy.

200 ZŁ

Terapia par 

50 minut    

Spektrum autyzmu może wpływać na sposób komunikacji, budowania relacji, odbierania bodźców czy funkcjonowania w codziennych sytuacjach. U niektórych osób trudności widoczne są już we wczesnym dzieciństwie, u innych stają się bardziej zauważalne dopiero w okresie dorastania lub

dorosłości. Diagnoza pozwala lepiej zrozumieć sposób funkcjonowania danej osoby, jej potrzeby, trudności oraz mocne strony. Dla wielu osób i rodzin jest również ważnym krokiem do uzyskania odpowiedniego wsparcia i większej samoświadomości.

Diagnoza może być pomocna w przypadku:

• trudności w relacjach społecznych,

• problemów z komunikacją i wyrażaniem emocji,

• nadwrażliwości lub podwrażliwości sensorycznej,

• potrzeby schematów i trudności w radzeniu sobie ze zmianami,

• poczucia „bycia innym” lub trudności w odnalezieniu się w grupie,

• trudności z rozumieniem norm społecznych,

• przeciążenia bodźcami i napięcia emocjonalnego,

• powtarzalnych zachowań lub silnych zainteresowań,

• podejrzenia spektrum autyzmu u dziecka, nastolatka lub osoby dorosłej.

Jak wygląda proces diagnozy?

Proces diagnostyczny obejmuje szczegółowy wywiad, obserwację oraz wykorzystanie odpowiednich narzędzi diagnostycznych dostosowanych do wieku i indywidualnych potrzeb osoby zgłaszającej się na diagnozę. W przypadku dzieci i młodzieży ważnym elementem procesu jest

również współpraca z rodzicami lub opiekunami. Diagnoza obejmuje 3 spotkania, wykorzystanie ADI-R, ADOS - 2 oraz wydanie psychologicznej

opinii diagnostycznej. Istnieje możliwość o poszerzenie diagnozy o inne testy za dodatkową opłatą. Celem diagnozy nie jest „przypięcie etykiety”, ale lepsze zrozumienie sposobu funkcjonowania danej osoby oraz wskazanie możliwych form wsparcia, które mogą poprawić komfort codziennego

życia i relacji.

200 ZŁ

Terapia par 

50 minut    

Wychowywanie dziecka neuroróżnorodnego potrafi być pięknym, ale jednocześnie bardzo wymagającym doświadczeniem. Rodzice często mierzą się z przeciążeniem, poczuciem niezrozumienia, stresem oraz codziennymi wyzwaniami związanymi z emocjami, szkołą, relacjami czy organizacją życia rodzinnego. Grupa wsparcia to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i otrzymania wsparcia od osób, które mierzą się z podobnymi trudnościami. Spotkania pomagają poczuć, że nie trzeba przechodzić przez to samodzielnie.

Podczas spotkań poruszane są m.in. tematy:

• codziennych wyzwań wychowawczych,

• regulacji emocji u dzieci i rodziców,

• radzenia sobie z przeciążeniem i stresem,

• komunikacji z dzieckiem,

• stawiania granic i budowania poczucia bezpieczeństwa,

• trudności szkolnych i społecznych,

• wspierania dziecka w budowaniu poczucia własnej wartości,

• relacji rodzinnych i wpływu diagnozy na całą rodzinę,

• sposobów organizacji codzienności,

• dbania o własne zasoby i dobrostan rodzica.

Jak wyglądają spotkania?

Spotkania odbywają się w atmosferze akceptacji, zrozumienia i wzajemnego wsparcia. Grupa daje możliwość dzielenia się doświadczeniami, zadawania pytań oraz zdobywania praktycznej wiedzy i narzędzi pomocnych w codziennym funkcjonowaniu.

Celem grupy wsparcia jest nie tylko pomoc w lepszym rozumieniu potrzeb dziecka, ale również zadbanie o rodzica, jego emocje i poczucie sprawczości w codziennych wyzwaniach. Spotkania mogą być zarówno stacjonarne jak i online.

CENNIK

200 zł/50 min

TERAPIA PSYCHOLOGICZNA

250 zł/60 min

TERAPIA RODZINNA

300 zł/90 min

TERAPIA RODZINNA - DŁUŻSZA

200 zł/50 min

250 zł/60 min

TERAPIA DLA PAR

900 zł (koszt wydania opinii 100 zł)

DIAGNOZA ADHD - 3 SPOTKANIA CONNERS 3 /DIVA 5

OD PAŹDZIERNIKA 

DIAGNOZA SPEKTRUM AUTYZMU NARZĘDZIEM ADOS 2

100 zł

OPINIA PSYCHOLOGICZNA

CREATED BY FOCUS

psycholog@opole-be4you.pl

Jestem tu dla Ciebie! 

+48 662 161 177